Lo que se está discutiendo aquí es la capacidad calorífica específica. El flujo de calor se basa en la temperatura, y aunque eso pueda parecer una afirmación bastante obvia, hay importantes distinciones que hay que hacer aquí.
Comúnmente se dice que la temperatura fluye de caliente a frío. Lo que realmente significa esto es que la energía calorífica fluye de una temperatura más alta a una temperatura más baja. Pero de nuevo, ¿por qué la distinción entre calor y temperatura?
Bueno, porque los dos no son lo mismo, están intrínsecamente vinculados, pero no son lo mismo. La energía calorífica almacenada por un objeto varía debido al material del objeto. Por eso la gente surfea en otoño: el agua necesita más energía para elevar su temperatura que las áreas circundantes, por lo que incluso cuando el aire está frío, el agua sigue estando relativamente cálida, mientras que en verano aún no se ha calentado. Nuestros cuerpos son principalmente agua, elevar la temperatura de la cual requiere mucha más energía que el aluminio (se ha mencionado que 5 veces más en dos respuestas anteriores, pensé que era más cercano a 6 veces, pero sin buscar en Google, el punto sigue en pie).
El efecto responsable de esto se conoce como capacidad calorífica específica, la cantidad de energía requerida para elevar la temperatura de una masa dada de un material dado en una cierta cantidad:
$$E=mcθ$$
En cuanto a símbolos confusos, esta fórmula lo hace bastante bien. En lugar de que $θ$ sea un ángulo, es el cambio de temperatura. $c$, en lugar de ser la velocidad de la luz, es la capacidad calorífica específica, y $E$ a veces se escribe como $Q$...
Sin embargo, lo que esta fórmula nos muestra es que tu papel de aluminio, aunque esté a una alta temperatura, en realidad no tiene mucha energía calorífica dentro de él, el término $θ$ puede ser alto, pero los términos $m$ y $c$ son bajos.
Esta energía se transfiere entonces a tu mano a lo largo del tiempo, hasta que ambos lleguen al equilibrio térmico (misma temperatura, no misma energía). A medida que tu mano absorbe energía, por cada grado que aumenta de temperatura, el papel de aluminio disminuirá 6 grados.
Volviéndonos más meticulosos ahora, esto tampoco sucederá instantáneamente (y técnicamente, esto es casi un proceso de difusión, a veces modelado como la transferencia de fonones de calor, por lo que nunca puede completarse), por lo que sumado al hecho de que el papel de aluminio tiene poca masa (y por lo tanto poco calor), y al hecho de que la distribución del calor evitará que todo el calor vaya a tu mano, y al hecho de que incluso si todo el calor va a tu mano, el valor mayor de $c$ de tu mano significará que el cambio de temperatura de tu mano es mucho menos que la pérdida de temperatura del papel de aluminio, el proceso tampoco transferirá toda la energía para alcanzar el equilibrio, y ciertamente tendrías tiempo suficiente para quitar tu mano (especialmente porque si esperas tanto tiempo, el propio horno comenzará a calentar tu mano, y es posible que realmente quieras quitarla).
Así que, en resumen, ¡deberías sentirte muy seguro con tu papel de aluminio!
P.D. Mi conocimiento general estaba equivocado, es cerca de 5 veces más (en realidad, ligeramente menos), básicamente sustituye todos los '6' con '5'.
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Del mismo modo, si pones agua caliente del grifo en una lata de aluminio se calienta muy rápido en comparación con si haces lo mismo con una olla.
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Ahora, si aplastas el aluminio en una pequeña bola e intentas hacer lo mismo, esperaría que te quemes (dependiendo de la masa total de la pieza).