En primer lugar, el hecho de que un objeto en reposo tiene una energía $mc^2$ es una simple cuestión de análisis dimensional. Si usted acepta que la energía y la masa están relacionadas, y usted sabe que la naturaleza tiene un natural de la velocidad de $c$, $E=mc^2$ es la cosa más simple que usted puede escribir que describe este. La única complicación que podría haber sido algún factor numérico en frente de $m$.
Ahora, la declaración acerca de viajar a través del tiempo "a la velocidad de la luz", debe ser calificada. Usted puede ver fácilmente que no tiene sentido si uso ordinario de las definiciones: la velocidad de la luz se mide en longitud por el tiempo', mientras que 'la velocidad a través del tiempo" sería medido por 'tiempo al tiempo', que es sólo un número.
Sin embargo, podemos hacer sentido de esta declaración. Pensamos en un observador como la búsqueda de un camino a través del espacio-tiempo. Para indicar un punto en este camino que hemos de utilizar una sola coordenada a la que llamamos $\tau$. La ruta está definida por las funciones $t(\tau)$$x(\tau)$: para cada valor de $\tau$ el observador se encuentra en un lugar específico $x$ en un momento determinado $t$.
Tenga en cuenta que hasta el momento $\tau$ no es una: sólo una ficticia de coordenadas que se utiliza para indicar los puntos en el camino. Yo ni siquiera tiene que especificar lo que las unidades de medida.
Supongamos que medimos $\tau$ en cuestión de segundos. Ahora podemos definir un "vector de velocidad de la' $u$ a través del espacio-tiempo, que es la velocidad a la que $t$ $x$ cambia cuando cambiamos $\tau$:
$$u=\left(c \frac{dt}{d\tau},\frac{dx}{d\tau}\right).$$ Notice that I snuck a $c$ in there, to make sure $u$ tiene unidades de velocidad.
El primer componente de $u$ es una buena definición de nuestra velocidad a través del tiempo. El segundo componente es una manera de medir la velocidad a través del espacio, pero no es el mismo que el de la velocidad que suele pensar, que es $\frac{dx}{dt}$.
Ahora viene un muy buen teorema matemático, que dice que siempre podemos asignar valores de $\tau$ de los puntos en la ruta de acceso que $|u(\tau)|=c$ en cada punto. Con esta elección de $\tau$, nuestro 'velocidad' $u$ es una constante, igual a la velocidad de la luz: no importa si nos encontramos o se mueven muy rápido, nuestra velocidad a través del espacio-tiempo es el mismo. Si estamos sentados todavía, sólo significa que estamos moviendo más rápido " en el momento en que dirección. Si nos estamos moviendo muy rápido (por la definición habitual de movimiento...), entonces nuestra velocidad en el momento en que dirección va a ser más pequeños para compensar. Nuestra única opción es hacia donde apunta nuestra velocidad: un poco más en el tiempo, o un poco más en el espacio de dirección.
Creo que este es un cuadro muy hermoso, pero también es un poco engañoso. Debido a $\tau$ es ficticia, coordinar, hay muchas opciones para ello y todas son igual de buenas. Podríamos haber escogido $|u(\tau)|=2c$ o $|u(\tau)|$ ni siquiera constante. Así que tenga en mente que todo esto es una cuestión de convención.