Como se señaló por Geoff Robinson grupos que han dicho subgrupo se llaman Frobenius grupos, y en su respuesta que te han dado las condiciones a la hora de su segunda desigualdad se cumple y cuando no. Su citó los resultados, es decir, que $K$ (el Frobenius kernel) es un subgrupo es un lugar profundo resultado. Añado una más elementales de la prueba.
Supongamos $H \ne 1$ (de lo contrario, la desigualdad es obviamente falso).
Con acciones del grupo. Observe que $N_G(H) = H$, por lo tanto, considerando la acción de $G$ $H$ por la conjugación tenemos exactamente $|G : H|$ diferentes conjugados, por lo tanto
$$
\left| \bigcup_{g\in G} H^g \setminus\{1\} \right|
= |G : H|(|H| - 1) = \frac{|H|-1}{|H|} |G|
$$
de modo que $|\bigcup_{g \in G} H^g| = \frac{|H|-1}{|H|} |G| + 1$ y
$$
\frac{|H|-1}{|H|} |G| + 1 > \frac{|G|}{2} + 1
\Leftrightarrow |H| > 2
$$
así que ya ves que si $|H| \in \{1,2\}$ la desigualdad de falla, de lo contrario, se mantiene.
Por la forma en que el recuento de argumento también podría realizarse sin el uso de acciones del grupo, esto es similar a la forma en que caffeinemachine hizo el recuento. Tenga en cuenta que la condición de $N_G(H) = H$ da
$$
Hx = Hy \Leftrightarrow H^x = H^y
$$
así que tenemos exactamente el número de diferentes conjugados como hemos cosets. La implicación $Hx = Hy \Rightarrow H^x = H^y$ siempre es cierto, como $Hx = Hy$ implica $xy^{-1} \in H$ $H^x = (H^{xy^{-1}})^y = H^y$ (o la nota que $xH \mapsto Hx^{-1}$ es un bijection, y por lo $H^x = x^{-1}(Hx) = x^{-1}(Hy) = (x^{-1}H)y = (y^{-1}H)y = H^y$). Para la otra implicación si $H^x = H^y$,$H^{xy^{-1}} = H$, por lo tanto debemos tener $xy^{-1} \in H$ como precisamente los elementos de $H$ normalizar $H$. Ahora, usando el trivial de la intersección de la propiedad podemos contar exactamente igual que se hizo más arriba.