Si está dispuesto a conseguir un constante no nítida Aquí hay otra prueba que se encuentra en muchos textos de geometría diferencial. Sin pérdida de generalidad supongamos $f \geq 0$ . (Sustitución de $f$ por $|f|$ no cambia las integrales de ningún lado, si $f$ se supone que es $C^1$ .)
Dejemos que $2M = \sup f$ y que $t_0 \in (0,\pi)$ alcanzar este máximo.
Dejemos que $X(t) = f(t) - M$ y $Y(t) = \sqrt{M^2 - X(t)^2}$ si $t \leq t_0$ y $-\sqrt{M^2 - X(t)^2}$ si $t \geq t_0$ .
Tenemos que $(X(t),Y(t))$ se encuentra en el círculo de radio $M$ y da la vuelta al círculo exactamente una vez como $t$ va de $0$ a $\pi$ . Por lo tanto, podemos utilizar una fórmula conocida para concluir que
$$ -\int_0^\pi Y(t) X'(t) \mathrm{d}t = \text{Area of disk} = \pi M^2 $$
Sin embargo, por la desigualdad de Schwarz, tenemos
$$ \int_0^\pi Y(t) X'(t) \mathrm{d}t \leq \sqrt{ \int_0^\pi Y^2\mathrm{d}t \int_0^\pi X'^2\mathrm{d}t} = \sqrt{ \left(\pi M^2 - \int_0^\pi X^2\mathrm{d}t \right) \int_0^\pi X'(t)^2\mathrm{d}t }$$
Elevando al cuadrado obtenemos
$$ \pi^2 M^4 \leq \left(\pi M^2 - \int_0^\pi X^2 \mathrm{d}t\right) \int_0^\pi f'^2\mathrm{d}t $$
Ahora, fíjate que $$ \int_0^\pi f^2 ~\mathrm{d}t = \int_0^\pi (X + M)^2 ~\mathrm{d}t = \pi M^2 + \int_0^\pi X^2 ~\mathrm{d}t + 2M \int_0^{\pi} X ~\mathrm{d}t \leq \pi M^2 (1+A)^2 $$ donde $$ A^2: = \left[ \frac{1}{\pi M^2} \int_0^\pi X^2 ~\mathrm{d}t \right] < 1. $$ Esto implica $$ \int_0^\pi f^2 ~\mathrm{d}t \leq (1 + A)^2(1-A^2) \int_0^\pi |f'|^2 ~\mathrm{d}t$$ El coeficiente tiene un máximo cuando $A = 1/2$ o que $$ \int_0^\pi f^2 ~\mathrm{d}t \leq \frac{27}{16} \int_0^\pi |f'|^2~\mathrm{d}t $$
Si $\int_0^\pi X ~\mathrm{d}t = 0$ podemos afinar el coeficiente a $(1 + A^2)(1-A^2) = 1 - A^4 \leq 1$ . Esto puede lograrse ampliando $f$ a una función $g$ en $(-\pi,\pi)$ con una extensión de impar, exactamente como has descrito para la prueba de Fourier.
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Puedes encontrar diferentes pruebas en el libro de B. Dacorogna 'Introducción al cálculo de variaciones'.