Lo que parece ser problemático es resolver $$ (x + iy)^2 = u + iv $$ para determinados números reales $u,v,$ y $v \neq 0.$
Las ecuaciones para los números reales que podemos usar son $$ \color {red}{x^2 - y^2 = u}, $$ $$ \color {red}{2xy = v}, $$ $$ \color {red}{x^2 + y^2 = \sqrt {u^2 + v^2}}. $$ El tercero es sobre la magnitud de los números complejos. Así que $$ 2 x^2 = \sqrt {u^2 + v^2} + u, $$ $$ 2 y^2 = \sqrt {u^2 + v^2} - u, $$ mientras que tenemos que tener cuidado con $ \pm $ señales porque necesitamos $2xy = v.$
Definir el número real $$ w = \sqrt {u^2 + v^2}, $$ para que $$ w > |u| \geq 0. $$ Tenga en cuenta que ambos $$ w + u > 0, $$ $$ w - u > 0. $$
Aquí he tomado la decisión de presentar la solución con $x > 0.$ Hay una segunda solución, negar ambos $x,y.$ Una solución es, cuando $v > 0,$ $$ \color {blue}{ x = \sqrt { \frac {w + u}{2} }, \; \; \; y = \sqrt { \frac {w - u}{2} }} $$
cuando $v < 0,$ $$ \color {blue}{ x = \sqrt { \frac {w + u}{2} }, \; \; \; y = - \sqrt { \frac {w - u}{2} }} $$
Podemos combinar las dos expresiones si incluimos la función del signo, https://en.wikipedia.org/wiki/Sign_function
$$ \color {magenta}{ x = \sqrt { \frac {w + u}{2} }, \; \; \; y = \left ( \operatorname {sgn} v \right ) \sqrt { \frac {w - u}{2} }} $$
Por tu problema, $$ u + iv = -3 + 4i, $$ así que $u = -3,$ $v = 4,$ y $v > 0.$ Luego $w = \sqrt {4^2 + 3^2} = 5.$
cuando $v > 0,$ $$ \color {blue}{ x = \sqrt { \frac {5 + (-3)}{2} }, \; \; \; y = \sqrt { \frac {5 - (-3)}{2} }}, $$ $$ x = \sqrt 1, \; \; \; y = \sqrt 4 $$