Un vatio (o kilovatio o megavatio) es una medida de potencia. La potencia es el tarifa de transferencia de energía. Por ejemplo, un vatio se define como 1 julio por segundo, entendiendo por julio un paquete de energía bien medido.
El vatio-hora (o kilovatio-hora o megavatio-hora) es otra forma de medir la energía. Un kWh es un kW de potencia que fluye durante una hora, lo que equivale a 1000 julios que pasan cada segundo durante una hora. Como hay 3600 segundos en una hora, 1 kWh equivale exactamente a 3,6 Mj. La red eléctrica trabaja con grandes niveles de potencia y grandes transferencias de energía, por lo que la disciplina ha evolucionado para expresar la energía en MWh y kWh, ya que es más directamente relevante para la forma en que se transfiere y almacena la energía.
No he mirado tu enlace, pero lo que recuerdo de los volantes de Beacon Power es que cada uno está dimensionado para 100 kWh. Los 100 kWh se almacenan haciendo girar grandes y pesados volantes de inercia en el vacío sobre cojinetes magnéticos. Durante el funcionamiento normal, la velocidad del volante de inercia pasa de su máximo a la mitad, lo que significa de lleno a 1/4 de la energía total del volante. Si no recuerdo mal, la cifra de 100 kWh es la diferencia entre los dos extremos de funcionamiento normal.
Creo que la discrepancia entre los 20 MW y los 100 kWh de volantes de inercia individuales es que se refieren a una planta grande con muchos volantes de inercia.
25 kWh transferidos durante 5 minutos son 25 kWh transferidos durante 1/12 hora, lo que equivale a 300 kW de forma continua durante 1/12 hora. Así que sí, tu última frase es correcta.