(Nota: en el enunciado de la pregunta, no se especifica que X es una hipersuperficie cuádrica irreducible).
Es interesante que hayas encontrado lo contrario más difícil. Si dos variedades $X$ y $Y$ son birracionales, entonces hay subconjuntos densos abiertos $U \subset X$ y $V \subset Y$ tal que $U$ y $V$ son realmente isomorfas (véase, por ejemplo, la página 188 de http://math.stanford.edu/~vakil/216blog/FOAGjun1113public.pdf ), cualquier subconjunto denso abierto del espacio afín contiene ciertamente $K$ -puntos racionales.
Das a entender que ya entiendes la otra dirección, pero para completarlo déjame decir que es el truco habitual de elegir un punto racional y proyectarse a lo largo de él.