La más amplia definición de momento angular operador ${\bf J}$ es el operador que genera la rotación, por lo que la igualdad quieres demostrar que es justo la definición (assumin que la partícula consideramos que no tiene ningún grados internos de libertad, lo cual podría incluir la tirada), y como tal no requiere de una prueba.
Pero, ¿qué haría entonces necesita una prueba de ello es la relación entre el momento angular del operador y la posición de operador de $$ {\bf J} = {\bf X} \times {\bf P}$$
Vamos a ver que esto es satisfecho por ${\bf J}_3$, es decir, $$ {\bf J}_3 = {\bf X}_1{\bf P}_2 - {\bf X}_2{\bf P}_1$$
(otros componentes será análoga).
Consideremos una rotación que actúa en un estado de $|\psi\rangle = \int \psi(x) |x\rangle dx$.
$$ \exp(- \frac{i}{\hbar}\phi\, {\bf J}_3) \int \psi(x)|x\rangle dx = \int \psi(x)|R(\phi)x\rangle dx = \int \psi(R^{-1}(\phi)x) |x\rangle$$
Eso significa que
$$ {\bf J}_3 |\psi\rangle = i\hbar \left.\frac{d}{d\phi}\right|_{\phi=0} \exp(- \frac{i}{\hbar}\phi\, {\bf J}_3) \int \psi(x)|x\rangle dx = i\hbar \int \left.\frac{d}{d\phi}\right|_{\phi=0} \psi(R^{-1}(\phi)x) |x\rangle$$
Tenemos $$\psi(R^{-1}(\phi)x) = \psi(x_1 \cos\phi + x_2 \sin\phi,-x_1\sin\phi+x_2\cos\phi,x_3) $$
así
$$ \left.\frac{d}{d\phi}\right|_{\phi=0} \psi(R^{-1}(\phi)x) = x_2 \frac{\partial \psi(x)}{\partial x_1} - x_1 \frac{\partial \psi(x)}{\partial x_2}$$
así
\begin{align} {\bf J}_3|\psi\rangle &= i\hbar \int \Big(x_2 \frac{\partial \psi(x)}{\partial x_1} - x_1 \frac{\partial \psi(x)}{\partial x_2}\Big) |x\rangle = \\
&= -{\bf X}_2 \int \Big(-i\hbar\frac{\partial \psi(x)}{\partial x_1}\Big) |x\rangle dx + {\bf X}_1 \int \Big(-i\hbar\frac{\partial \psi(x)}{\partial x_2}\Big) |x\rangle = \\ &= -{\bf X}_2 {\bf P}_1 \int \psi(x) |x\rangle dx + {\bf X}_1 {\bf P_2} \int \psi(x) |x\rangle = \\ &= ({\bf X}_1{\bf P}_2 - {\bf X}_2{\bf P}_1)|\psi\rangle \end{align}
por lo $$ {\bf J}_3 = {\bf X}_1{\bf P}_2 - {\bf X}_2{\bf P}_1$$
Si una partícula tiene grados internos de libertad, a continuación, $$ {\bf J} = {\bf X} \times {\bf P} + {\bf S}$$
donde ${\bf S}$ es el operador de spin actuar en estos grados internos de libertad.