$\newcommand{\d}[1]{\,\mathrm{d}#1}\newcommand{\pdv}[2]{\frac{\partial #1}{\partial #2}}\newcommand{\p}{\psi_{100}}\newcommand{\pdvt}[2]{\frac{\partial^2 #1}{\partial #2^2}}$ El estado básico del hidrógeno es el siguiente:
$$\psi_{100}=Y_{00}\frac{2}{a_0^{3/2}}e^{-r/a_0}$$
El valor esperado del operador de posición en este estado es el siguiente:
\begin{align} \left<x\right>&=\iint r^3 \left| \psi_{100}\right| ^2 \d\Omega \d r \\ &= \int (Y_{00})^2 \d \Omega \int \frac{2r^3}{a_0^{3/2}}e^{-r/a_0} \d r \tag{1} \\ &= \int\frac{2r^3}{a_0^{3/2}}e^{-r/a_0} \d r = \frac{3a_0}{2} \tag{2} \end{align}
donde utilicé la ortonormalidad de los armónicos esféricos de ir $(1)$ a $(2)$ . Omitiré este paso en todos los cálculos que se hacen a continuación.
Del mismo modo, el valor de la expectativa del cuadrado del operador de posición es,
$$\left<x^2\right>=\iint r^4 \left| \psi_{100}\right| ^2 \d\Omega \d r = \int\frac{2r^4}{a_0^{3/2}}e^{-r/a_0} \d r = 3(a_0)^{2}$$
Así, $\Delta x= \sqrt{ 3(a_0)^{2} -\left( \frac{3a_0}{2} \right)^2 } = \frac{\sqrt 3}{2} a_0 $
El valor de la expectativa del operador de momento es cero como se puede ver fácilmente por
$$\left<p\right>=\iiint\frac{\hbar}{i}\psi_{100} \pdv{\psi_{100}}{x} \d x \d y \d z = \iiint \frac{\hbar}{2i}\pdv{\psi_{100}^2}{x} \d x \d y \d z=0$$
Nótese que en este caso he utilizado las coordenadas cartesianas, con lo cual la integral es fácil de evaluar en este caso porque la derivada de una función par es impar y por tanto la integral desaparece. Obsérvese también que, excepto ésta, todas las integrales se evalúan en coordenadas esféricas y, por tanto, la $r^2 \d r \d \Omega$ plazo.
El valor de la expectativa del cuadrado del operador de momento es entonces:
$$-\frac{\left<p^2\right>}{\hbar^2}= \iint r^2 \p \nabla^2 \p \d r \d \Omega = \iint r^2 \p \left( \pdvt{}{r} + \frac{2}{r} \pdv{}{r} + \frac{1}{r^2} \nabla^2_{\theta\phi} \right) \p \d r \d \Omega $$
donde $\nabla^2_{\theta\phi}$ es un término que implica derivadas parciales de $\theta$ y $\phi$ actuando directamente sobre $\p$ .
\begin{align} \implies \left<p^2\right> &= -\hbar^2 \int r^2 \p \left( \pdvt{\p}{r} + \frac{2}{r} \pdv{\p}{r} \right) \d r\\ &= \hbar^2 \int \frac{4\,r\,\left( r2\,a_0\right) \,{e}^{\frac{2\,r}{a_0}}}{{a_0}^{5}} \d r \\ &= \frac{\hbar^2}{{a_0}^{2}} \end{align}
Así, $\Delta p = \sqrt{\frac{\hbar^2}{{a_0}^{2}}} = \frac{\hbar}{{a_0}}$ . Cálculo de la $\Delta x $ y $\Delta p $ se necesita un poco de álgebra. Veamos qué dice la relación de incertidumbre.
$$\Delta x \Delta p = \hbar \frac{\sqrt 3}{2} \approx 0.866 \hbar \approx \hbar $$
Sabiendo que la relación de incertidumbre daría una incertidumbre superior a $\hbar/2$ que tu profesor elija para darte $\Delta x \Delta p =\hbar$ para que sea un límite más razonable.
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Porque creo que sólo te interesa el orden de magnitud. Un factor de 2 no hace realmente una diferencia entonces..
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Si alguien puede proporcionar un cálculo de $\sigma_x$ y $\sigma_p$ para la función de onda del hidrógeno en estado básico esto sería una excelente respuesta y estaría muy interesado en verla. Incluso podría recibir una recompensa.